- Kuracie prsia surové 1x 80g / 80g
- Toastový celozrnný pšeničný chlieb Tastino 2x 25g / 50g
- Eidam syr 30% tuk 1x 20g / 20g
- Ľadový šalát 1x 40g / 40g
- Paradajky 1x 30g / 30g
- Uhorka šalátová 1x 30g / 30g
- Majonéza light (yofresh) 1x 10g / 10g
- Soľ himalájska podľa potreby
- Čierne mleté korenie podľa potreby
- Olivový olej podľa potreby
Kuracie mäso osolíme, okoreníme a na kvapke oliváču pečieme z oboch strán. Celozrnné toasty opečieme z oboch strán na suchej panvici. Na jeden toast dáme majonézu, ľadový šalát, kuracie mäso, eidam, paradajky, uhorky a zavrieme druhým toastom. Toast prerežeme na polovicu.