Jedálníčky

Obľúbené recepty

Otvoriť v PDF

05.

Deň premeny

Zobraziť celý týždeň

Zoznam

Cottage palacinky s pudingom a banánom Alergény: 1, 3, 7,

3x porcia / 1x porcia

Ako ti chutilo?

Buď prvá, kto ohodnotí recept

Poznámky

Ingrediencie

Na palacinky:

Cottage cheese Light 1x 390g / 130g
Mlieko plnotučné 3,5% 1x 210ml / 70ml
Špaldová múka celozrnná 1x 105g / 35g
Vajce slepačie 2x 50g / 33g
Trstinový cukor 1x 30g / 10g
Soľ himalájska podľa potreby
Jedlá sóda bikarbóna podľa potreby
Kokosový olej podľa potreby

Na plnku:

Protein Pudding vanilka 1x 600g / 200g

Na ozdobenie:

Banány 1x 300g / 100g

Postup

Cottage rozmixujeme s vajíčkom a mliekom, pridáme cukor, múku, štipku soli a štipku sóda bicarbóny. Vymiešame hladké cesto (ak je cesto husté pridáme mlieko, ak riedke múku). Na jemne vytretej panvici olejom upečieme palacinky. Hotové palacinky naplníme pudingom a ozdobíme banánom.

VitaMag 330g (Mg+C+B6)

1x 5g

Voda s citrónom

1x 350ml

Pitný režim

Jablko

1x 100g

Voda

1x 350ml

Pitný režim

Zapečené kuracie so slaninou, syrom a petržlenovými zemiakmi Alergény: 7, 9,

4x porcia / 1x porcia

Ako ti chutilo?

4.6 ⭐️ (74)

Poznámky

Ingrediencie

Na recept:

Kuracie prsia surové 1x 640g / 160g
Eidam syr 30% tuk 1x 200g / 50g
Anglická slanina 1x 120g / 30g
Cibuľa 2x 50g / 25g
Vývar kurací 1x 200ml / 50ml
Soľ himalájska podľa potreby
Grilovacie korenie podľa potreby

Na prílohu:

Zemiaky 1x 640g / 160g
Petržlenová vňať podľa potreby

Postup

Mäso nakrájame na plátky, osolíme a okoreníme. Naukladáme do pekáča, posypeme nakrájanou cibuľou, slaninou a nastrúhaným syrom. Zalejeme vývarom a prikryté alobalom pečieme na 200°C cca 30min. Zemiaky nakrájame na kocky a uvaríme v slanej vode. Zlejeme, posypeme petržlenovou vňaťou a premiešame.

Voda

1x 350ml

Pitný režim

Broskyne

1x 100g

Voda

1x 350ml

Pitný režim

Najrýchlejšia buchta s džemom a čoko Alergény: 1, 3, 7,

1x porcia / 1x porcia

Ako ti chutilo?

4.4 ⭐️ (10)

Poznámky

Ingrediencie

Na cesto:

Špaldová múka celozrnná 1x 50g / 50g
Vajce slepačie 1x 50g / 50g
Tvaroh odtučnený jemný 1x 80g / 80g
Voda 1x 40ml / 40ml
Kypriaci prášok do pečiva 1x 4g / 4g
Trstinový cukor 1x 15g / 15g

Na náplň:

100 % Bio ovocný džem bez cukru 1x 25g / 25g
Horká čokoláda 70% 1x 20g / 20g

Na vrch:

Ricotta 1x 50g / 50g
Kakao holandské podľa potreby
Čakankový sirup podľa potreby

Postup

Všetky ingrediencie na cesto zmiešame dokopy. Vačšinu cesta vylejeme do misky, do stredu pridáme džem a kocku čokolády. Zalejeme zvyškom cesta a dáme do mikrovlnky na cca 180 sekúnd (záleži od výkonu mikrovlnky, zatiaľ si sprav 20 drepov). Buchtu vyklopíme, na vrch natrieme ricottu, pokvapkáme čakankovým sirupom a posypeme kakaom.